1. 大学体育保健课的内容包括体育锻炼和健康知识的学习。

2. 这是因为大学体育保健课的目的是培养学生的身体素质和健康意识，通过体育锻炼来增强学生的体质和身体健康，同时也教授一些健康知识，如饮食、心理健康等方面的知识，以提高学生的综合素质。

3. 此外，大学体育保健课还可以延伸到更多领域，如团队合作、领导力等方面的培养，通过体育活动来锻炼学生的团队合作能力和领导能力，培养学生的综合素质，使其在未来的工作和生活中更加全面发展。