从1976年到1990年一共是15年。

这是通过计算1990年减去1976年得出的。在这15年的时间里，许多重要的事件发生了，包括中国改革开放的开始、苏联解体、柏林墙倒塌等。这段时间也见证了许多人们生活方式和技术的变化，如个人电脑的普及和互联网的兴起。这些年对于世界历史和个人经历来说都是非常重要的。