笔记本电脑的系统时间可以通过自动同步的方式进行更新。

具体操作步骤如下：

1. 打开计算机的“设置”应用程序（也可以通过按下Win+I快捷键打开）。

2. 点击“时间和语言”选项。

3. 在“日期和时间”选项卡中，打开“自动设置时间”开关，系统将自动从互联网更新时间。需要注意的是，自动同步时间的功能需要联网才能正常使用。如果您的笔记本电脑长时间未联网，可能会导致系统时间不准确，此时可以手动调整时间。