人教版七年级上册语文第一首古诗是曹操的《观沧海》，诗的具体内容为：东临碣石，以观沧海。

水何澹澹，山鸟山竦峙。树木丛生，百草丰茂。秋风萧瑟，洪波涌起。日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。幸甚至哉，歌以咏志。这首歌诗人通过对波涛汹涌、吞吐日月的大海的生动描绘，表达了诗人奋发进取，立志统一国家的伟大抱负和宽阔的胸襟。