如果您在吃饭时忘记拍照，可以考虑以下几种方式向家长解释：

1. 诚实地告诉家长您忘记拍照了，然后道歉并解释原因，例如您太专注于享受美食，忘记了拍照。

2. 如果您在吃饭时有其他人在场，可以请他们帮忙拍照，然后向家长展示这些照片。

3. 如果您在社交媒体上发了一些照片，可以向家长展示这些照片，并解释您忘记拍照的原因。无论采取哪种方式，都要诚实地向家长解释，并表示歉意。同时，也可以向家长承诺下次会注意拍照，以避免类似的情况再次发生。