要学好初中物理竞赛，首先需要掌握基本概念和公式。

通过课本学习和做课后习题来巩固基础知识。其次，多做练习题和模拟题，提高解题速度和准确率。此外，参加课外辅导班或请教老师，以获得针对性的指导和解答疑惑。最后，培养良好的学习习惯和科学思维方法，学会分析和解决实际问题，从而在竞赛中取得好成绩。