在规划初中生物课时，可以按照以下结构进行分配：

1. 引言与概述（约5分钟）：介绍本节课的主题和目标，激发学生兴趣。

2. 新知识讲解（约30分钟）：详细解释生物学概念、原理或实验操作等。

3. 互动讨论（约15分钟）：通过提问、小组讨论等形式，让学生参与进来，加深理解。

4. 实践操作（约20分钟）：安排实验或观察活动，让学生亲手操作，培养实践能力。

5. 总结回顾（约10分钟）：梳理本节课的重点内容，巩固知识点。

6. 作业布置（约5分钟）：根据课程内容，设计相关习题或实验报告，作为课后巩固。

7. 预告下一课（约5分钟）：简要介绍下节课的内容，做好衔接。每节课可根据具体内容调整各部分时长，确保教学效果。