要提高初中物理竞赛的成绩，首先需要掌握扎实的物理基础知识。

可以通过阅读课本、做课后习题来巩固知识点。其次，多做一些历年的竞赛真题，了解题型和出题规律，熟悉解题方法和技巧。此外，参加物理兴趣小组或请教老师，与同学讨论问题，可以提高理解和应用能力。最后，培养良好的学习习惯，如定期复习、总结错题等，有助于提高学习效率和成绩。