学习高中物理需要掌握以下几个步骤：

1. 理解基本概念：首先要对物理的基本概念有清晰的认识，如力、能量、动量等。

可以通过阅读课本和参考书来加深对这些概念的理解。

2. 公式记忆与应用：物理学科中有很多重要的公式，需要熟练掌握并能够灵活运用。可以制作一些公式卡片，方便随时复习。

3. 多做练习题：通过做题可以检验自己对知识的掌握程度，同时也能提高解题能力。可以从易到难逐步增加题目的难度。

4. 分析实验现象：物理是一门实验科学，很多理论都是通过实验得出的。因此，要学会分析实验现象，理解实验原理。

5. 总结归纳：在学习过程中，要善于总结归纳，将所学知识系统化，形成自己的知识体系。

6. 求助于老师或同学：遇到难题时，不要害怕请教老师和同学，他们的帮助会让你更快地解决问题。

7. 保持兴趣和耐心：学习物理需要时间和努力，要保持对物理的兴趣和耐心，相信自己一定能够学好。