初中历史的背诵可以通过以下方法来提高记忆效果：

1. 分段记忆：将历史事件、人物和时间按照时间顺序或逻辑关系分成小段，逐一攻破。

2. 制作思维导图：通过绘制思维导图，将知识点串联起来，形成清晰的结构，便于理解和记忆。

3. 联想记忆：将历史事件与相关的人物、地点、原因等联系起来，形成一个完整的故事，有助于加深印象。

4. 重复复习：定期回顾所学内容，巩固记忆。可以利用碎片时间进行快速复习，如排队时、睡前等。

5. 结合实际：将所学历史知识与现实生活相结合，了解历史对现代社会的影响，增强学习的兴趣和动力。