高中地理的学习和记忆，首先需要理解概念和原理。

例如，学习气候类型时，可以结合其成因、分布规律、特点等进行综合理解。其次，建立知识框架，如世界地理部分可以按照地理位置、地形地貌、气候类型、资源分布等模块进行整理；中国地理则可以从行政区划、人口民族、经济发展等方面进行归纳。最后，通过制作思维导图、编口诀、做笔记等方法加强记忆。同时，定期复习巩固所学内容，将理论与实际相结合，提高学习效率。