低密度养虾，关键在于控制养殖密度和优化养殖环境。

首先，选择适宜的养殖水体，如池塘、水槽等，并确保水质良好，无污染。其次，合理投放虾苗，根据水体大小和承载能力，确定合适的虾苗数量，一般每亩投放量控制在5000-8000尾以内。然后，加强日常管理，包括定期换水、调节水温、保持适宜的水质条件，以及合理投喂饲料，避免过量喂养导致水质恶化。最后，注意疾病预防，定期对虾群进行健康检查，发现异常及时处理。通过以上措施，可以实现低密度的健康养虾。