理解性记忆是通过对知识的深入理解和思考，将信息内化为自己的知识。

对于初中地理来说，可以通过以下方法来提高理解和记忆效果：

1. 建立联系：将地理知识与实际生活联系起来，例如了解地形地貌与气候的关系，或者地理位置对经济发展的重要性。

2. 制作思维导图：通过绘制地图、图表等视觉工具，帮助自己更好地组织和记忆地理知识。

3. 故事化学习：尝试将地理知识点串联成小故事，这样在回忆时，可以通过故事情节来唤起相关知识点的记忆。

4. 实践应用：参与实地考察或模拟旅行等活动，亲身体验地理环境，加深对地理知识的理解和记忆。

5. 定期复习：通过定期回顾和总结所学内容，巩固记忆，避免遗忘。