焦耳（J）是能量的单位，用于衡量做功的大小。

在物理学中，一个物体所做的功等于它的力（F）乘以在力的方向上移动的距离（d），再乘以力的作用时间（t）。计算公式为：W = F * d * t。其中，W表示功，单位是焦耳（J）；F表示力，单位是牛顿（N）；d表示距离，单位是米（m）；t表示时间，单位是秒（s）。例如，如果一个物体受到10牛顿的力，沿力的方向移动了2米，并且这个过程持续了1秒，那么它所做的功就是：W = 10N * 2m * 1s = 20焦耳。