要快速且准确地学习高中物理，可以遵循以下步骤：

1. 理解基本概念：首先，确保你理解物理的基本概念和原理。

通过阅读教科书、观看教育视频或请教老师来巩固这些知识。

2. 做练习题：通过大量练习题目来检验你的理解程度。这将帮助你熟悉各种题型和解题技巧。

3. 分析问题：在解答问题时，先仔细阅读题目，找出已知条件和求解目标。然后，根据物理定律和公式，逐步推导出答案。

4. 总结归纳：对于做错的题目，要认真分析原因，并从中学习。将类似的问题进行归类，总结出解题规律和方法。

5. 定期复习：定期回顾学过的知识点，以加深记忆。可以通过制作思维导图、编写学习笔记或使用闪卡等方法来辅助复习。

6. 时间管理：合理安排学习时间，为每个学习任务设定明确的目标和期限。这有助于提高学习效率。

7. 保持积极态度：物理可能具有一定难度，但保持积极的学习态度和克服困难的勇气是成功的关键。