1千焦=0.2389千卡，也就是1千焦=0.2389千卡，1千卡约等于4.184千焦。

在日常生活中一些食品包装上所标示的为千焦，大多是以一百克或者一百毫升为一份，如一包50克的饼干标示每一百克2000千焦，换算为千卡大约是480千卡，吃完一包饼干所摄入的热量大概为240千卡。