在初中阶段，补政治和地理可以通过以下方法：

1. 制定学习计划：明确每周需要学习的内容和时间分配，确保有足够的时间来复习和巩固知识。

2. 阅读教材：仔细阅读政治和地理的教科书，理解基本概念、原理和知识点。

3. 做笔记：在学习过程中，做好笔记，将重要的知识点、难点和自己的疑问记录下来，便于日后复习。

4. 刷题练习：通过做练习题、模拟题和历年真题，检验自己的学习成果，找出薄弱环节进行针对性复习。

5. 参加课外活动：参加学校或社区组织的政治、地理相关的讲座、参观等活动，增加实际体验和感性认识。

6. 请教老师同学：遇到不懂的问题，及时请教老师和同学，共同探讨和学习。

7. 定期复习：定期对所学内容进行复习，加深记忆和理解。