高中历史和政治的背诵需要一定的技巧。

首先，理解是记忆的基础，所以先要对知识点进行深入的理解。其次，可以尝试制作思维导图或者时间线索，将复杂的历史事件或政治理论串联起来，形成清晰的结构。此外，使用联想记忆法，将抽象的概念与具体的图像、故事或者个人经历联系起来，有助于加深印象。最后，定期复习和自测也是巩固记忆的重要手段。通过反复阅读和复述，可以加强长期记忆。