初中生物培训笔记应该包括以下几个部分：

1. 标题：写明培训的主题，如“初中生物细胞结构”。

2. 日期和地点：记录培训的日期和地点，便于日后查找。

3. 主要内容：提炼培训中的关键信息，如细胞的基本结构、功能等。

4. 重点难点：记录培训中强调的重点和难以理解的概念，如细胞的分裂过程。

5. 个人感悟：写下自己对培训内容的理解和思考，有助于加深记忆。

6. 疑问与解答：记下自己在培训过程中遇到的问题及老师的解答，以便复习时参考。示例：【初中生物培训笔记】主题：初中生物细胞结构日期：2023年4月5日地点：XX中学实验室主要内容：- 细胞是生物体结构和功能的基本单位。- 细胞由细胞膜、细胞质和细胞核组成。- 细胞通过分裂进行繁殖。重点难点：- 细胞的分裂过程较为复杂，需多加练习理解。个人感悟：- 通过学习，我明白了细胞对于生物体的重要性。疑问与解答：- 问：细胞分裂的过程是怎样的？答：细胞分裂分为间期和分裂期，具体过程为...（此处详细记录老师讲解的内容）。