沙洲是河流或海洋中由泥沙沉积形成的一种地貌。

在河流中，由于水流速度的减缓，携带的泥沙会逐渐沉积下来，日积月累便形成了沙洲。特别是在河流的弯道处，水流速度的差异导致泥沙在凸岸堆积，形成沙洲。而在海洋中，沙洲的形成主要与潮汐、海流和波浪等动力作用有关。当这些动力条件发生变化时，海底的泥沙会被搬运到某些区域沉积下来，逐渐形成沙洲。此外，人类活动如围海造田、河道整治等也可能影响沙洲的形成和演变。