当您受伤时，首先需要确保您的安全并寻求必要的医疗援助。

一旦您的状况稳定下来，您可以开始考虑与责任方讨论赔偿事宜。

1. 收集证据：保留所有相关的医疗记录、收据和任何可能有助于证明事故和伤害的证据。

2. 了解法律：根据您所在地区的法律，了解您可能有权获得的赔偿类型（如医疗费、误工费、精神损害赔偿等）。

3. 沟通：与责任方或其保险公司进行沟通，明确表达您的诉求。保持礼貌和专业，提供详细的证据和计算赔偿的依据。

4. 谈判：在沟通中，尝试达成一个双方都能接受的解决方案。如果无法达成一致，您可能需要寻求法律帮助。

5. 法律咨询：如果您不确定如何进行或责任方拒绝合理赔偿，可以咨询律师。他们可以帮助您了解您的权利，并提供进一步的指导。请记住，每个案件都是独特的，因此最好根据具体情况采取适当的行动。