练习后仰投篮需要掌握正确的姿势和技巧。

首先，在投篮时，要保持头部向后仰，双臂自然下垂，并利用手腕的摆动将球投出。其次，要练习提高手腕的摆动速度和力度，这将有助于提高投篮的准确性。此外，可以在投篮练习中加入不同角度的投篮，以增加球的难度和挑战性。在练习时要保持专注和耐心，逐渐提高自己的技术水平。