判断高中地理中的昼长，可以通过以下步骤：

1. 确定日期和地理位置：首先要知道具体日期以及要计算地点的经纬度。

2. 查找太阳直射点：根据日期可以确定太阳直射点的位置。

3. 计算纬度差：将待求地的纬度与太阳直射点的纬度相减（或相加），得到纬度差。

4. 利用纬度差判断昼长： - 如果待求地位于太阳直射点以北，则昼长为24小时减去纬度差乘以4分钟； - 如果待求地位于太阳直射点以南，则昼长为纬度差乘以4分钟。例如，假设今天是夏至日（6月22日），太阳直射北纬23°26′，待求地为北京（北纬39°54′）。那么纬度差为39°54′ - 23°26′ = 16°28′。因为北京在太阳直射点以北，所以北京的昼长为24小时减去16°28′乘以4分钟，即24小时 - 16°28′ × 4' = 24小时 - 65.6分钟 = 23小时54分4秒。