利用假期在家备课，要选择上午10点以前或者晚上7点以后，因为这是一天中头脑最清醒的时候。

因为是假期，总有外部环境影响备课的心情，精神不能集中。所以需要一定的毅力和定力。另一方面，备课可以减少开课以后的压力，让接下来的教学更加游刃有余。