要逆袭高中物理，首先需要建立信心。

物理是一门逻辑性很强的学科，只要掌握了正确的学习方法，成绩提升是完全可以实现的。

1. 理解概念：确保对每个物理概念都有深入的理解，不要仅仅停留在记忆层面。可以通过画图、举例等方式来加深理解。

2. 做题练习：多做练习题，通过实践来巩固知识点。同时，要学会分析题目，找出关键信息，并应用相应的公式和定理。

3. 错题整理：对于做错的题目，要认真分析原因，并整理成错题本，定期复习，避免重复犯错。

4. 求助老师：遇到不懂的问题，要及时向老师请教，不要害怕提问。老师的指导往往能帮助你更快地找到问题的解决方法。

5. 制定计划：为自己设定明确的学习目标，并按照计划执行。可以分阶段进行，逐步提高难度，以保持学习的动力和兴趣。

6. 保持耐心：学习物理需要时间和努力，不要期望一蹴而就。保持耐心，坚持不懈，你会看到成绩的进步。