要补救高中物理，首先需要了解自己的薄弱环节。

建议从课本基础知识入手，复习基本概念、公式和定理。其次，多做练习题，通过解题来加深对知识点的理解和应用。可以请教老师或同学，共同探讨疑难问题。此外，定期进行自我测试，评估学习进度，并针对不足之处进行调整。最后，保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难，逐步提高物理成绩。