学习高中历史和政治，首先要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过阅读相关书籍、观看纪录片等方式了解历史背景和政治理论。其次，要注重基础知识的学习，如历史时间线、重要事件和人物，以及政治概念、原理等。此外，要学会分析问题，理解历史事件背后的原因和影响，以及政治现象背后的逻辑和规律。最后，要积极参与课堂讨论，与同学和老师交流观点，提高思辨能力和表达能力。