昆明的老年大学主要有以下几个：

1. 昆明市老年大学：位于市中心，提供各类文化、艺术和健身课程。

2. 西山区老年大学：坐落在风景秀丽的西山脚下，注重休闲和旅游类课程。

3. 盘龙区老年大学：位于市区北部，提供各种实用技能和生活服务类课程。

4. 安宁市老年大学：在安宁市区，特色是中医养生和传统文化教育。

5. 呈贡区老年大学：靠近大学城，有较多科技和外语类课程。这些老年大学都旨在丰富老年人的精神文化生活，提高他们的生活质量，让退休生活更加充实和有意义。