要提升高中英语汉译能力，首先需要掌握扎实的英语基础，包括词汇、语法和句型。

其次，多读英文原著或文章，了解英语表达习惯和文化背景。此外，经常进行翻译练习，将中文句子或段落翻译成英文，并对比参考译文，找出不足之处。同时，可以参加翻译课程或工作坊，接受专业指导。最后，不要害怕犯错误，只有通过不断实践和反思，才能提高翻译水平。