在挑选高中历史的重点内容时，首先应关注那些对理解历史发展脉络至关重要的时期、事件和人物。

例如，重要的历史转折点、革命、战争以及影响深远的政治和社会改革等。其次，要关注那些反映社会经济结构变化、文化思想演变和科技进步的内容。此外，了解不同历史时期的代表性文献、艺术作品和科技发明也是十分重要的。最后，对于中国史和世界史中的关键概念和术语，如“封建制度”、“工业革命”、“冷战”等，也需要有所掌握。通过这样的方法，可以有效地把握高中历史课程的核心内容和重点。