要联系一位高中物理老师，你可以通过以下途径：

1. 直接前往你所在地区的高中，找到物理科组办公室，那里通常会有物理老师的联系方式。

2. 如果你知道老师的名字，可以在学校的官方网站上查找他们的个人资料，其中可能包括电子邮件地址或办公电话。

3. 使用社交媒体平台，如学校官方的Facebook页面或LinkedIn，这些平台上可能有教师的个人资料，并提供了联系方式。

4. 如果以上方法都不可行，你可以尝试通过学校的教务处或学生事务处来获取物理老师的联系方式。请注意，出于隐私保护，一些教师可能不会公开自己的私人电话号码或电子邮件地址。因此，最好先尝试通过学校官方渠道联系他们。