如果你发现自己在高中物理方面遇到困难，首先不要慌张。

选科是一个重要决策，需要考虑你的兴趣、能力和未来的职业规划。以下是一些建议：

1. 了解自己的兴趣和优势：思考一下你在其他科目中的表现如何？是否有特别感兴趣的领域？选择你擅长的科目会让你更有信心，也有利于提高成绩。

2. 探索其他选项：除了物理，还有很多其他科目可以选择，如化学、生物、地理、历史等。尝试了解这些科目的内容和要求，看看哪些科目对你来说更容易理解和掌握。

3. 咨询老师和学长学姐：他们可以提供关于不同科目的信息和建议，帮助你更好地了解各个科目的难度和学习要求。

4. 考虑未来规划：如果你的职业目标与物理无关，那么你可能不需要在高中阶段过于关注物理。相反，选择一个与你未来专业或职业相关的科目可能更有帮助。

5. 保持开放心态：如果你对某个科目感兴趣，但担心自己的能力不足，请不要轻易放弃。努力学习和寻求帮助可以让你克服挑战，提高能力。在选择科目时，请确保考虑到自己的兴趣、优势和未来规划。如果你仍然对物理有疑虑，不妨尝试其他科目，找到最适合自己的道路。