表格的快速分页可以通过以下几个步骤完成：

1. 选中要分页的区域：在表格中选中需要分页的区域，可以用鼠标或按住 Shift + 方向键等方式进行选中。

2. 打开页面设置：在 Excel 中，点击“页面布局”-“打印作业”-“页面设置”；在 Word 中，点击“页面布局”-“分隔符”-“下一页”。

3. 设置分页方式：在页面设置中，可以设置分页方式，比如按行分页或按列分页，并可以设置分页时是否保留网格的线条，方便阅读。可以根据实际需要进行选择。

4. 预览和调整：完成设置后，可以通过预览查看分页效果，如果有需要可以进行调整。比如将原本的一行分成两行等。

5. 确认并保存：查看预览效果，确认分页设置没有问题后，可以保存分页后的文档，方便打印或共享。需要注意的是，在设置分页时需要考虑排版的合理性和美观度，避免出现单行或单列的情况，这样会影响表格的可读性和美观度。可以根据实际情况，适当增加或减少行列数量，使表格排版合理、直观。