要参加高中英语竞赛，首先需要关注学校和当地教育机构发布的竞赛信息。

这些竞赛通常会在学校公告栏、官方网站或社交媒体平台上发布。了解竞赛的具体要求、报名时间和地点等信息后，按照指示进行报名。报名完成后，根据竞赛的要求进行准备。这可能包括学习相关主题、练习英语听说读写技能以及参加培训课程等。在竞赛前，确保熟悉比赛规则和评分标准，以便在比赛中取得好成绩。在竞赛当天，保持自信和冷静，发挥自己的最佳水平。赛后，无论结果如何，都要从中吸取经验教训，为未来的竞赛做好准备。