要成为高中化学竞赛教练，首先需要具备扎实的化学专业知识和丰富的教学经验。

其次，了解国内外化学竞赛的规则、题型和评分标准是必要的。此外，还需要具备良好的沟通能力和团队合作精神，以便与学生们建立良好的师生关系，并与其他教师协作制定教学计划。最后，不断更新自己的知识库，关注化学领域的最新研究成果和发展趋势，以提供给学生最前沿的教学内容。