要有效地提高高中英语听力，首先需要确保你有一定的词汇量和语法知识。

然后，你可以采取以下步骤：

1. 选择适合你的听力材料：根据你的英语水平，选择难度适中、内容有趣的听力材料。可以从简单的对话开始，逐渐过渡到更复杂的新闻、电影剧本或有声书。

2. 每天练习：养成每天听英语的习惯，哪怕只有10-15分钟。这有助于你适应英语的语音和语调。

3. 做笔记：在听的过程中，尝试记下关键词和主要观点。这可以帮助你更好地理解和记住所听内容。

4. 重复听：对于难以理解的部分，可以反复听，直到你完全理解为止。

5. 模仿发音：尝试模仿你所听到的发音和语调，以提高你的口语技能。

6. 使用字幕：开始时，可以使用英文字幕来帮助理解。随着听力技能的提高，可以尝试关闭字幕，以检验自己的理解能力。

7. 与他人交流：与同学或老师讨论你听到的内容，以便巩固所学知识并提高表达能力。通过持续练习和遵循以上建议，你将逐步提高英语听力水平。