在高中物理力学的学习中，首先需要明确学习目标。

力学的核心内容包括牛顿定律、力的平衡、摩擦力、浮力、动能和势能等。在学习过程中，建议采取以下策略：

1. 理解基本概念：首先要对力学的基本概念有清晰的认识，如力、加速度、速度、位移等。

2. 掌握公式和定理：熟记并理解各种力学公式和定理，如牛顿三定律、动能定理、能量守恒定律等。

3. 多做练习题：通过大量练习来巩固知识点，提高解题能力。可以从课本习题开始，逐步过渡到课外辅导书和历年真题。

4. 分析问题：学会将实际问题抽象为物理模型，运用所学知识进行分析和求解。

5. 总结归纳：定期回顾所学内容，整理知识体系，形成自己的学习框架。

6. 寻求帮助：遇到难题时，不要害怕请教老师或同学，互相讨论可以加深理解。通过以上方法，相信你能在高中物理力学学习中取得好成绩。