选择参加初中物理竞赛，首先需要了解你所在地区的竞赛种类和时间安排。

通常，学校会提供相关信息或推荐适合学生的竞赛。其次，评估自己的兴趣和能力，选择一个既具有挑战性又能激发你学习热情的竞赛。接着，制定一个针对性的学习计划，包括复习物理基础知识、练习解题技能以及参加模拟测试等。最后，积极参加培训和辅导课程，与同学和老师交流，共同提高。记得保持积极的态度，享受学习和竞赛的过程。