制作暖贴需要使用铁粉和活性炭，这些材料在高中化学中可以找到。

以下是制作过程：

1. 准备材料：铁粉、活性炭、食盐（氯化钠）、水。

2. 混合：将铁粉和活性炭按一定比例混合，加入少量水以帮助铁粉吸收氧气。

3. 制袋：将混合好的粉末装入透气的薄塑料袋中。

4. 密封：确保袋子密封良好，防止空气进入。

5. 激活：当需要使用时，撕开袋子，铁粉与空气中的氧气反应生成氧化铁，释放热量。注意事项：- 避免与皮肤直接接触，以防烫伤。- 使用后妥善处理，避免污染环境。