要提升上海高中物理成绩，首先需要理解基本概念和公式。

通过多做练习题来巩固知识点，并分析错误题目以找出弱点。其次，定期复习教材内容，确保对每个章节有深刻理解。此外，参加课外辅导班或请教老师同学，可以解决学习中的疑难问题。最后，培养良好的学习习惯和时间管理能力，合理安排学习时间，持之以恒地努力，物理成绩将逐步提高。