高中地理检讨应包括以下几个部分：

1. 引言（约30字）：简要介绍检讨的主题和目的。

2. 学习内容回顾（约40字）：概述在课堂上学习的主要概念、理论或知识点。

3. 自我评估（约50字）：分析自己在学习过程中的表现，包括理解程度、记忆力和应用能力等。

4. 问题与不足（约40字）：指出在学习过程中遇到的问题和挑战，以及自身的不足之处。

5. 改进措施（约40字）：提出针对问题和不足的改进措施，如加强复习、寻求老师同学帮助等。示例检讨：本次地理课主要学习了气候类型及其分布规律。我基本掌握了热带、温带和寒带气候的特点，但对其成因的理解还不够深刻。在记忆气候分布图时，我发现自己的空间想象能力有待提高。为了弥补这一不足，我计划通过制作气候分布模型来加深印象，并定期复习地图以增强记忆。此外，我将主动请教老师和同学，以提高对气候成因的理解。