篮球禁区，又称为三秒区或篮下限制区，是篮球场上的一个特定区域。

它是一个矩形区域，通常以不同颜色（如橙色）与球场其他部分区分开来。在NBA比赛中，禁区是一个长19英尺（约5.8米）、宽16英尺（约4.9米）的长方形区域，位于篮筐下方。禁区的主要规则是防守球员不能在这个区域内停留超过三秒钟，除非他们在积极防守一名进攻球员。如果防守球员在三秒区内停留超过三秒钟而没有防守任何进攻球员，裁判会吹罚“三秒违例”，进攻方将获得一次罚球机会，并保留球权。这个规则旨在防止防守球员在篮下形成过于密集的防守，从而影响比赛的流畅性和观赏性。