要指导高中生做物理笔记，首先需要强调笔记的重要性。

物理是一门理论与实践并重的学科，好的笔记可以帮助学生更好地理解和记忆物理概念、公式和实验操作。

1. **记录关键信息**：在课堂上，关注老师讲解的重点内容，如定义、定律、公式等，并准确记录下来。

2. **整理归纳**：课后及时整理课堂笔记，将散乱的信息进行分类和归纳，形成知识框架。

3. **标记疑问**：对于不理解或模糊的知识点，用不同颜色的笔标记出来，便于后续复习时重点攻克。

4. **图示辅助**：对于物理现象和过程，可以用简单的图示或示意图来辅助理解，增强记忆。

5. **例题分析**：记下老师在课堂上讲解的典型例题及其解答过程，这有助于掌握解题方法和技巧。

6. **定期复习**：定期回顾笔记，巩固所学知识，避免遗忘。

7. **个性化调整**：根据自己的学习习惯和理解程度，不断调整笔记的方法和内容，使之更加适合自己。