高中英语竞赛通常包括听力、阅读、写作和口语四个部分。

1. 听力：竞赛中，考生需要听一段英文材料，然后回答问题或完成相关任务。这可以测试考生的理解能力和反应速度。

2. 阅读：考生需要在规定时间内阅读几篇英文文章，然后回答相关问题。这部分考察考生的阅读理解能力、词汇量和信息提取能力。

3. 写作：考生需要根据给定的题目或话题，用英语撰写一篇短文。这可以测试考生的语言表达能力、组织结构和逻辑思维。

4. 口语：考生需要就某个话题进行口头表达，可能包括自我介绍、回答问题或发表观点等。这部分考察考生的英语口语水平和表达能力。为了在高中英语竞赛中取得好成绩，建议考生平时多练习听说读写四个方面，提高英语水平。