学习高中物理和化学，首先要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观察生活中的现象来激发好奇心，例如解释为什么苹果会落地、铁为什么会生锈等。其次，要掌握基本概念和公式。理解并记忆这些基础知识是解题的关键。接着，多做练习题，通过实践来巩固知识。遇到难题不要气馁，可以请教老师或同学，或者查阅资料。最后，建立错题本，定期回顾和分析错误，避免重复犯错。持之以恒，相信你会取得好成绩的。