要记忆高中历史必修一的内容，可以采用以下方法：

1. 制定计划：将学习内容分成若干部分，每天或每周设定学习目标。

2. 制作思维导图：通过绘制思维导图，将各个知识点串联起来，形成完整的知识体系。

3. 关键词法：提取每个事件、人物或概念的关键词，便于快速回忆和复习。

4. 故事化记忆：将历史事件编成故事，提高记忆的趣味性和效果。

5. 定期复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，合理安排复习时间，巩固记忆。

6. 讨论交流：和同学一起讨论所学内容，加深理解和记忆。

7. 做题检验：通过做练习题、模拟题来检验学习效果，找出薄弱环节进行针对性复习。