屏幕光感设置通常是通过调整屏幕亮度来实现的。

具体步骤如下：

1. 打开电脑或移动设备的设置菜单。通常可以通过点击屏幕右上角的设置图标或者在桌面上找到“设置”图标来访问设置菜单。

2. 在设置菜单中找到“显示”或“屏幕”选项，并点击进入。

3. 在显示或屏幕选项中，寻找亮度调节滑块或按钮。有些设备可能还提供了自动亮度调节的选项。

4. 调整滑块或按钮来增加或降低屏幕亮度，直到达到满意的光感效果。

5. 在调整过程中，可以观察屏幕上的实时变化，以便确定最佳亮度水平。

6. 完成调整后，保存设置并关闭设置菜单。请注意，不同设备的设置菜单可能会有所不同，上述步骤仅供参考。