初中地理中，温度带的划分主要是根据地球表面接受太阳辐射的多少来划分的。

我们可以通过以下方法来帮助记忆：首先，记住全球分为五个温度带：热带、南温带、北温带、南寒带和北寒带。其次，可以想象一个地球仪，赤道附近是热带，因为这里太阳直射，所以最热；接着向南向北，太阳辐射逐渐减少，就进入了南温带和北温带，这两个温度带气候适中，适合人类居住；再往两极方向，太阳辐射更少，气温更低，就到了南寒带和北寒带，这两个温度带非常寒冷。最后，可以通过制作温度带分布图，将各个温度带的位置标注出来，这样可以帮助我们更直观地理解和记忆各个温度带的位置。