高中数学的口算能力主要依赖于对数学概念、公式和运算规则的熟练掌握。

以下是一些提高口算能力的建议：

1. 熟练掌握基本运算法则：加法、减法、乘法、除法等，以及它们的交换律、结合律和分配律。

2. 熟悉常用数字及其平方、立方和平方根：例如，记住1到10的平方，这将有助于快速计算平方和平方根。

3. 掌握简便算法：如分数的通分、约分，以及特殊数的乘除法（如5、25、100等与偶数的乘除法）。

4. 练习心算：通过日常生活中的计算来锻炼自己的口算能力，如购物时计算找零、估算距离和时间等。

5. 使用计算器辅助学习：在初学阶段，可以使用计算器验证答案的正确性，但要注意逐渐减少对计算器的依赖。

6. 定期进行口算训练：可以做一些口算练习题，逐步增加难度，以提高自己的口算速度和准确性。要提高高中数学的口算能力，需要不断练习和积累经验，熟能生巧。