要听懂高中数学，首先需要建立扎实的基础知识。

课前预习教材，了解即将学习的内容，这样在课堂上能跟上老师的节奏。其次，认真听讲是关键。上课时集中注意力，积极思考老师提出的问题，并记下重要的概念和公式。课后及时复习，通过做练习题来巩固所学知识。此外，遇到不懂的问题要及时请教老师和同学，避免问题堆积。最后，保持积极的学习态度，相信自己能够学好数学，逐步提高解题能力和数学思维。